Wir sind Viele
Schon in einem früheren Blogartikel habe ich auf diese Dynamik hingewiesen. Wir sind Viele und das ist auch gut so, sonst wäre das Leben langweilig. In der Partnerschaft ist diese Tatsache natürlich noch eine zusätzliche Herausforderung, weil wir gerne wissen wollen, woran wir beim anderen denn sind. Können wir uns auf ihn oder sie verlassen? Oder ist weiß der andere selbst nicht so genau was er oder sie will? Umso erkenntnisreicher ist die Arbeit mit dem inneren Team, gerade in Paarbeziehungen.
Es geht darum, dass wir in uns unterschiedliche Anteile vereinen. Nein, keine Angst niemand ist wirklich von inneren „grünen“ Männchen bevölkert, sondern es geht lediglich um eine Metapher, die es uns leichter macht, unsere Ambivalenz zu verstehen. Wir sind viele!
6 Lehren aus der Arbeit mit dem inneren Team
Friedemann Schulz von Thun hat über Jahre hinweg an der Arbeit mit dem inneren Team geforscht und 6 Lehren vom inneren Team heraus gestellt.
- Innere Pluralität
Das bedeutet, dass viele Persönlichkeitsanteile in uns vereinen, die auch durchaus unterschiedlicher Meinung sein können. - Kooperative Führung
Es gibt so etwas wie einen Chef oder eine Chefin, der oder die den Laden zusammen hält und unter Umständen schwierige Diskussionen und Auseinandersetzungen moderiert. Jeder Mensch mit Führungserfahrung weiß, dass das Schwerstarbeit sein kann. - Innere Teamkonflikte
Diese Art der inneren Konflikte sind normal, notwendig und es ist möglich, eine Lösung zu finden. - Aufbau der Persönlichkeit
Es gibt in uns Anteile, die wenig ans Licht der Öffentlichkeit kommen. Sie befinden sich meist im Untergrund oder im Hintergrund unserer Persönlichkeit. Sie sind aber sehr machtvoll, denn dort finden wir z.B. so spannenden Anteile wie den „inneren Schweinehund“, der uns auf der Couch festhält obwohl wir eigentlich joggen wollen. Diese Anteile kennen zu lernen und zu integrieren ist notwendig für den Aufbau der Persönlichkeit - Variationen innerer Mannschaftsaufstellungen
Das innere Team kann je nach Situation unterschiedlich zusammen gesetzt sein. Bei der Arbeit sind sicher andere Teammitglieder im Einsatz als im intimen Kontakt mit dem Partner. Das virtuos hinzukriegen ist eine Kunst. Dabei hilft diese Metapher des inneren Teams ganz besonders - Stimmigkeit = doppelte Übereinstimmung
Damit wir stimmig reagieren können, muss das innere Team zur äußeren Situation passen. Eine Beratung mit dem inneren Team hat immer diese doppelte Übereinstimmung im Blick
Gehen oder Bleiben
Für die konkrete Paarsituation heißt das eben auch, dass nicht unbedingt alle inneren Anteile gerne mit unserem Partner oder unserer Partnerin zusammen sind. Gerade, wenn eine Trennung im Raum steht, aber einfach kein klarer Schlussstrich gezogen werden kann liegt der Verdacht nahe, dass es in unserem Inneren ein „sowohl als auch“ gibt. Denken wir nun in der Metapher des inneren Teams, können wir etwas tun und für Klarheit sorgen.
Was wir wollen
Aber auch, wenn sich ein Paar ständig über ein bestimmtes Thema streitet, ohne dass sie wirklich zu einem Ergebnis kommen, kann es sein, dass wir einen Anteil aus unserem inneren Team einfach nicht wahrnehmen wollen. Wir unterdrücken ihn, verneinen ihn oder verdrängen ihn sogar ganz aus unserem Bewusstsein. Das alles führt aber nicht zum Ziel, der Anteil wird durch Verdrängen nur noch stärker und mächtiger. Er ist es, der für den ständigen Streit sorgt, bis er gehört wird. Es kann dabei um scheinbar banale Entscheidungen, wie das nächste Urlaubsziel gehen aber auch wirklich tief greifende Entscheidungen wie die Entscheidung für oder gegen ein Kind können zum Endlosstreit führen, weil wir in uns selbst keine Klarheit zu dem Thema finden. Hier ist es notwendig wirklich allen inneren Anteilen Raum zu geben, denn wenn sie nicht gehört werden und die Entscheidungen gegen sie gefällt werden, werden sie in der Folge ständig rebellieren und wir kommen erst zur Ruhe, wenn wir mit ihnen in Kontakt gehen.
Bildgebendes Verfahren
Wie bei einer Rötngenaufnahme der Knochen, nutze ich in meinen Beratungen die Systemaufstellungen als „bildgebendes Verfahren“. So werden die inneren Anteile und das jeweilige Team, das für den Konflikt gebraucht wird, sichtbar. Nicht nur für mich als Beraterin, sondern vor allem auch für meine Klienten selbst. Sie haben plötzlich die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen.
Alle am Konflikt beteiligten inneren Anteile bekommen einen Namen und eine Stimme, damit sie wirklich gehört werden können. Wir gehen unbedingt davon aus, dass die einzelnen inneren Anteile eine positive Absicht für den ganzen Menschen haben. Diese positive Absicht haben wir in der Beratung bis jetzt immer gefunden. Und dann können wir einen Kompromiss finden, mit dem beide Partner gut leben können. Oder die Trennung wird unausweichlich, weil die eigenen inneren Anteile sowieso schon längst vom Partner getrennt sind. Das finden wir ebenfalls über diese Arbeit heraus.
Kontinente und das innere Team
Mein neues Vorbild zum Thema innere Anteile ist Artho Wittemann, sein ausgezeichneter Vortrag „Die Logik der Liebe“
hat mich wirklich begeistert.
Er geht auch von verschiedenen inneren Anteilen aus, zusätzlich verortet er diese inneren Anteile in jedem Menschen auch noch in einen dieser 5 „inneren Kontinente“. Die Kontinente sind hilfreich, damit wir in etwa wissen, mit welcher Entwicklungsstufe wir es bei dem jeweiligen inneren Anteil zu tun haben.
Er nennt diese 5 Kontinente, die es in jedem von uns gibt und die für uns jeweils unterschiedlich „bewohnt“ sind, manche Kontinente negieren wir sogar vollständig (z.B. die weibliche Seite eines Mannes oder die tierische Seite des Erleuchteten)
- Kontinent Frau
intuitive Intelligenz Beziehung, Kreativität, Einfühlsamkeit - Kontinent Mann
rationale Intelligenz Struktur, Führung, Weitsicht - Kontinent Kind
sensitive Intelligenz Empfindsamkeit, Nähe, Verspieltheit - Kontinent Tier
instinktive Intelligenz Durchsetzungskraft, Überlebenswille, Abgrenzung - Kontinent Gott
spirituelle Intelligenz Stille, Grenzenlosigkeit, bedingungslose Liebe
Wenn ich mit den Kontinenten arbeite, dann wird das Aufstellungsfeld in diese 5 Anteile geteilt und die inneren Anteile, die an dem Konflikt beteiligt sind, werden den 5 „Kontinenten“ zugeordnet.
Im Ergebnis geht es immer darum, die Bedürfnisse der jeweiligen Anteile zu finden, sie vielleicht auch zu schützen, wenn sie im falschen Umfeld an die Öffentlichkeit gezogen werden oder dafür zu sorgen, dass sie überhaupt erstmal gehört werden.
Mit dieser Methode kann sich jedes Paar immer virtuoser durch das Thema Nähe und Distanz bewegen, denn das ist eines der größten Herausforderungen, sich nicht im WIR zu verlieren aber auch nicht nebeneinander her zu leben.
Gerne unterstütze ich euch auf eurem Weg zu Verbundenheit und Freiheit, vereinbart einfach hier schon mal einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch. Ich freue mich auf euch – zumindest der Großteil meiner inneren Anteile tut das 😉
